山药红豆糕

浏览 7079966 · 收藏 188029 · 学做 2515

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

说起山药红豆糕，大家最熟悉的就是，山药泥包裹着豆沙馅，香甜软糯。但是呢，咱们今天用一种与众不同的方式来做山药红豆糕。红豆无需做成豆沙，粒粒完整，而且绵软香甜。晶莹剔透的山药中，透露着一颗颗红玛瑙似的红豆，咬一口，享受着山药泥与红豆在舌尖碰撞的美好，光听着就足以垂涎三尺了，吃在嘴里更是回味无穷。

营养分析查看详情

0克
8克
46克

154
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

山药 100克

、

红豆 30克

、

白糖 15克

烹饪步骤

步骤1/18 点击查看大图
山药洗净，放锅上蒸（不要放微波炉中，微熟的山药太干，不利于后面成型）。
步骤2/18 点击查看大图
锅开后大火蒸15分钟左右，用筷子轻松穿透即可。
步骤3/18 点击查看大图
把蒸熟的山药去皮，切成段。取一块保鲜膜，山药放上去。
步骤4/18 点击查看大图
保鲜膜对折，把山药包进去。
步骤5/18 点击查看大图
用刀将山药段碾压成山药泥，也可以用擀面杖擀，还可以放碗中用勺子压成泥。
步骤6/18 点击查看大图
把山药泥放入碗中，备用。
步骤7/18 点击查看大图
红豆提前泡4~5个小时，或者更久，这样煮的时候比较省火。
步骤8/18 点击查看大图
锅中放适量冷水，把泡好的红豆放进去，开始煮。
步骤9/18 点击查看大图
红豆煮熟，捞出备用。
步骤10/18 点击查看大图
锅中倒入白糖，在加入冷水，大火开始熬。
步骤11/18 点击查看大图
熬至汤汁产生粘性，改为小火，防止汤汁变苦，把红豆倒进去。
步骤12/18 点击查看大图
不停的用勺子翻炒红豆。
步骤13/18 点击查看大图
让每一个红豆都均匀的裹上糖份（这样不仅粒粒红豆都有甜味，还可增加粘性，利于成型）。
步骤14/18 点击查看大图
将红豆加到山药泥中，搅拌均匀。
步骤15/18 点击查看大图
拿平时吃剩的果冻壳来塑型，也可以用其它的磨具。什么磨具都没有的情况下，排成小饼也可以。
步骤16/18 点击查看大图
把山药泥，一勺勺的加入到果冻壳中，最后用勺子压平。
步骤17/18 点击查看大图
将果冻壳倒扣在碟子内，用手敲几下，很轻松的就可以拿下来。
最后一步点击查看大图
一个完成充满爱意的山药红豆糕就做好了，依次做完其余的。

小贴士

1,山药味甘，性平。归脾，肺，肾经；有补脾养胃，生津益肺，降低血糖，延年益寿，补肾涩精的功效。有糖尿病患者的朋友可放心食用山药。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。 2,红豆性平，味甘酸，无毒，有滋补强壮、健脾养胃、利水除湿、清热解毒、通乳汁和补血之功效。红豆富含铁质，有补血的作用，是女性生理期间的滋补佳品。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2011-12-15

换个做法