土豆番茄红萝卜焗鸡肉
今日发这个菜“新鲜滚热辣”哈，是刚吃的晚餐，因为好好味，所以想快点记录下来。 自从我要自己做饭之后，每天都在想着如何搭配才能让懿懿开怀大吃和吃得更有营养。逛美食博客是最快获得灵感的方法，这不，在fendy的博客里我就看上了这道被她誉为超级美味的【土豆番茄焗鸡腿肉】。果真，非常好味！！！酸甜的番茄 甜甜的红萝卜 粉粉的土豆，只需香草、牛油和盐，简单的调味料就能营造出如此的美味，难怪懿懿会边吃边赞：“妈妈，这个很好吃，嗯，真是好好吃！”
34克
67克
103克
905
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
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步骤1/5
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红萝卜、土豆去皮切滚刀小块，放沸水中煮熟捞起沥干水待用。
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步骤2/5
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番茄底部介十字，放煮过土豆红萝卜的热水里稍浸一会，捞起撕去外皮后切成月牙形。
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步骤3/5
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鸡去骨起肉，切小块，放锅里干炒至变色（什么也不用放）。
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步骤4/5
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烤盘用锡纸垫好，先铺上土豆（用手稍稍按成差不多大小），然后放红萝卜、番茄、鸡肉、牛油条、香草、麻油和盐，全部拌匀。
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最后一步
烤箱200度预热，放中层烤30分钟左右。（我不想烤太干）
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2011-12-09
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