素高汤
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素食好伙伴~
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11克
43克
131克
737
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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备料:如图(干货提前泡发)。
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步骤2/4
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泡发的干活先煮熟再加新鲜食材。
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步骤3/4
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开锅后小伙慢熬2小时。
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最后一步
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自然冷却后装瓶冰箱保存,一大锅约3kg原材料出300ml高汤。
小贴士
炒菜、煮面等都可以用,冰箱储存三四天。
原材料可发挥想象调整。
切忌碰油……
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2014-05-18
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