【代餐】牛油果奇异果苹果汁
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烹饪步骤
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步骤1/2
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酪梨切开去核，将果肉挖到碗内用勺子捣成糊状备用。应为酪梨水分比较少，用原汁机榨的话非常浪费，所以这样添加进去还有点颗粒感，也有营养。
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最后一步
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将奇异果去皮切块，苹果连皮带籽的切块，加入慢速原汁机榨出果汁，再加入之前的酪梨泥搅拌均匀即可饮用，口感浓郁顺滑，带有酸甜，非常好喝！
小贴士
1、酪梨热量较高，不宜多吃，一天最多一个。 2、这款果汁有饱腹感，所以可以作为代餐替代早餐，大约340卡路里，不算高但也不算太低，早餐补充能量是非常好的选择！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2014-05-09
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