柠香煎三文鱼
49克
86克
3克
709
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～
-
步骤1/8
点击查看大图
准备材料。
-
步骤2/8
点击查看大图
三文鱼去鳞洗净
-
步骤3/8
点击查看大图
两面均匀的抹上盐腌制10分钟。
-
步骤4/8
点击查看大图
腌好后，用厨房纸吸干表面的水份。
-
步骤5/8
点击查看大图
不粘锅倒上橄榄油，7成热的时候，放入三文鱼，鱼皮朝下。
-
步骤6/8
点击查看大图
调中火，鱼皮煎到焦黄色的时候翻面。（鱼肉很嫩，要轻轻翻面，我的不小心翻碎了。）
-
步骤7/8
点击查看大图
煎至鱼肉变的焦黄，关火。
-
最后一步
点击查看大图
出锅后，撒上黑胡椒碎和牛至叶。（也可以出锅前撒上。）挤上柠檬汁，撒上意大利芹菜碎。可以搭配土豆泥、法式芥末酱、白葡萄酒一起食用。
三文鱼 鱼肉很嫩，不需要煎的太久。颜色稍微变焦黄色就可以了。
煎的时候也可以淋入一些白葡萄酒
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2014-05-07
柠香煎三文鱼的其他做法
柠香煎三文鱼的相关分类
柠香煎三文鱼的相关推荐
-
香煎三文鱼
1826331人看过 -
黄金蛋炒饭（全蛋预拌法）
10821845人看过 -
香煎三文鱼配牛油果莎莎酱
885383人看过 -
经典凉菜蒜香拍黄瓜
35468745人看过 -
滑蛋鱼片（滑蛋三文鱼）
402965人看过 -
红烧牛肉面
4934608人看过 -
香煎三文鱼
287432人看过 -
#晒出你的中秋团圆饭#板栗红豆汤
156782人看过 -
降温后的暖胃早餐～生滚鲜虾粥
19408人看过 -
红烧三文鱼
74196人看过 -
红烧牛肉面之红烧牛肉
613575人看过 -
桂花酒酿小元宵
44279人看过
