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“胃”他煮一碗暖心养胃的南瓜粥

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美姐姐的小资生活

快节奏的生活，让我们都忙于工作而多余生活，也许大家的借口都是为了生活没有办法 可是回头想想没有了身体工作再好有什么用，我的胃一直都不怎么好 也是以前工作太忙烙下的病根，现在空一点就经常会煲汤给自己和家人一起调理身体 今天这款南瓜玉米粥不光色泽艳丽，口味清香，玉米更具有调中开胃，降浊利尿等功效，而南瓜则能温中健脾，结合了两者的营养粥，不仅口味清淡，而且是最适合夏季祛湿的食谱。 听起来就很不错吧，做法也不难，相当的简单
营养分析 查看详情

2克
17克
181克

769
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
老南瓜 250g
、
大米 一小碗
、
玉米片 一小碗
、
冰糖 少许
、
桂花 一点点
烹饪步骤
小贴士

夏令进补不能过于猛烈，特别是对身体比较虚的人来说，温热厚重之味的粥不太适宜，容易造成虚不受补的情况。夏季只宜于“清补”，也就是利用既能补身体，又能生津液、解渴消暑的食物或药物来补充身体所需之不足。主要以进食新鲜果蔬及药性平和、偏凉的药物，以达到体内阴阳虚实的平衡。玉米具有调中开胃、降浊利尿等功效，就成了最常见的，也是最适合夏季祛湿的食物。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2014-04-18

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