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“胃”他煮一碗暖心养胃的南瓜粥

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快节奏的生活,让我们都忙于工作而多余生活,也许大家的借口都是为了生活没有办法 可是回头想想没有了身体工作再好有什么用,我的胃一直都不怎么好 也是以前工作太忙烙下的病根,现在空一点就经常会煲汤给自己和家人一起调理身体 今天这款南瓜玉米粥不光色泽艳丽,口味清香,玉米更具有调中开胃,降浊利尿等功效,而南瓜则能温中健脾,结合了两者的营养粥,不仅口味清淡,而且是最适合夏季祛湿的食谱。 听起来就很不错吧,做法也不难,相当的简单
南瓜粥的用料
南瓜粥的做法
南瓜粥的烹饪技巧

夏令进补不能过于猛烈,特别是对身体比较虚的人来说,温热厚重之味的粥不太适宜,容易造成虚不受补的情况。夏季只宜于“清补”,也就是利用既能补身体,又能生津液、解渴消暑的食物或药物来补充身体所需之不足。主要以进食新鲜果蔬及药性平和、偏凉的药物,以达到体内阴阳虚实的平衡。玉米具有调中开胃、降浊利尿等功效,就成了最常见的,也是最适合夏季祛湿的食物。
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发布于 2014-04-18

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