营养早餐17
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
鸡蛋茼蒿面:水开下面，放葱姜末，切成小段的茼蒿，昨天煮的鸡蛋剥皮，待面快熟时放入，面熟盐，鸡精，几滴香油调味即可。
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步骤2/4
黑芝麻紫薯燕麦奶昔:熟紫薯去皮，黑芝麻，即食燕麦片一起放入料理机放适量牛奶，一起打成浓稠的奶昔，吃之前放微波炉加热一下。
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步骤3/4
苹果胡萝卜加水打成汁。
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最后一步
芒果去皮去核切小块。
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2014-03-23
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