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红枣桂圆糖水

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肥小菇

红枣自古以来就被列为“五果”(桃、李、梅、杏、枣)之一，历史悠久。 煮一碗红枣桂圆糖水，营养好吃，是一款非常不错的养生食品。 桂圆，补益心脾、养血安神。红枣，强筋壮骨、补血行气、滋润养颜。 莲心也是好东西，强心安神，防癌抗癌。
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1克
7克
79克

347
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   切墩(初级)
红枣 15颗
、
桂圆 15颗
、
莲子 15颗
、
红糖 适量
烹饪步骤
小贴士

开始的时候水多放些，期间要注意水量

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2014-03-20

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