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辣炒花蛤

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魅力小煮

花蛤肉味鲜美、营养丰富，蛋白质含量高，脂肪含量低，不饱和脂肪酸较高，易被人体消化吸收，含钙、镁、铁、锌等多种人体必需的微量元素，对人体有益处。。。。用辣椒酱重口味烹饪的花蛤.在惹味的同时.有尝到海鲜的甜美.诱人的鲜美...
营养分析 查看详情

12克
45克
3克

225
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
花蛤 750克
、
料酒 辣椒酱 适量
、
姜 葱 适量
、
橄榄油 适量
烹饪步骤
小贴士

要买新鲜的花蛤，用大火炒开口了就好了~

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2014-03-10

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