南瓜胡萝卜浓汤
3克
19克
146克
624
千卡
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步骤1/5
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准备一个大锅。将切碎的洋葱、蒜粒和辣椒爆香。
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步骤2/5
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放入南瓜和胡萝卜,炒香。这时候可以加些香料。(如迷迭香、香草...)
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步骤3/5
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倒入水或鸡汤。没过表面即可。盖上盖大火煮滚,然后转小火煮至南瓜和胡萝卜软绵。大概40分钟左右。
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步骤4/5
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然后用搅拌机打成浓汤。放入盐和胡椒粉,试味。也可以倒入一些奶油,味道会更加香浓。
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最后一步
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完成!Enjoy!
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发布于 2014-02-17
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