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初夏快手凉爽菜----麻酱棒棒鸡丝

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耀婕

清清爽爽的黄瓜，拌上芝麻酱，还有入味到位的手撕鸡丝，当然还有最提味的大蒜碎，吃起来真是开胃。 芝麻酱是这道菜的关键，一定要选用品质好的芝麻酱。如果，买到的麻酱不够香，可以适当加些花生酱提香，当然，如果你喜欢花生酱的味道，完全用花生酱也是可以的。我一直认为米醋和麻酱是绝配，所以在制作麻酱类的菜式时，只用米醋。如果用了陈醋或者熏醋什么的，味道会差很多哟。 除此之外，调好的麻酱，还能拌面，还能拌小菜，比如：蒸茄泥、麻酱拌凉皮、麻酱拌四季豆等等。
营养分析 查看详情

23克
46克
30克

507
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单 加入采购清单
鸡胸肉 一块
、
黄瓜丝 适量
、
麻酱 30g
、
姜片 2片
、
蒜瓣 3-4瓣
、
葱段 2段
、
白胡椒粉 3克
、
料酒 15ml
、
淀粉 15g
、
米醋 30ml
、
生抽 15ml
烹饪步骤
小贴士

耀婕的温馨提示： 1. 腌鸡肉时用到淀粉，是为了让封住鸡肉表面，蒸制时可最大限度地保留鸡肉中的水分，使鸡肉软嫩。 2. 鸡肉背部划了几刀，是为了让鸡肉更加入味，同时也加快蒸熟的速度。 3. 葱姜蒜的量一定要足，这样才会好吃。 耀婕也在这里： 耀婕的微博：@耀婕 邮件：alicetia@gmail.com 博客：http://alicebei.blog.sohu.com/

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2014-02-13

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