香蕉醋减肥
风靡了太久的香蕉醋。据说可以减肥啊~太期待了。苹果醋打开扑面而来的苹果味道,这个泡好了味道应该不会差。不知道自己能不能接受这个味道,就先泡了一点点。我们一起来期待吧。
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千卡
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步骤1/6
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准备好苹果醋,红糖,香蕉。苹果醋可以用米醋代替。(不清楚味道会有什么变化,估计没有苹果醋好吃。苹果醋打开扑面而来的苹果味道,这个泡好了味道应该不会差)
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步骤2/6
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香蕉切成一厘米左右的薄片
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步骤3/6
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找一个可以密封的容器放入适量的红糖。(我用乐扣格拉斯小盒)红糖最好选用颜色比较黑的。
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步骤4/6
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加入苹果醋
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步骤5/6
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搅拌均匀后,加入切好的香蕉片
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最后一步
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盖上盖子密封,24小时后可以食用哦。
食用方法:来自红姨食坊
1.每天饮用3汤匙香蕉醋,你可以分配在早、午、晚各1汤匙,顺便吃腌渍过的香蕉。
2.可以直接喝,或用冷开水稀释,饭前饮用,但肠胃不好的人建议饭后10分钟再饮用较好。
3.香蕉醋:水=1:10的比例,装进保温瓶中,可当运动时的饮用水,淡淡的微酸,类似运动饮料的口感,运动时可以做饮用水,补充运动时流失的矿物质、糖分和氨基酸,有助于恢复体力。同时还可以加在食物中,也有同样的效果,比如豆浆、牛奶、蔬菜汁、炒菜、肉类、沙拉和饭面等食物中,口感独特,增加风味。
4.香蕉醋除了可以直接饮用外,也可加在食物中,如 牛奶 、豆浆、蔬果汁、炖煮的蔬菜中等,可口又能让食物中的营养发挥加乘效果。例如:1汤匙香蕉醋+1杯牛奶,口感类似酸奶。 1汤匙香蕉醋+1杯豆浆,使浓郁的豆浆变清爽了。
5.如果不喜欢香蕉味道的,还可以换成苹果、葡萄、草莓,甚至是苦瓜,用同样的方法做成苹果醋、葡萄醋、草莓醋和苦瓜醋,有同样的效果。另外,水果醋也可以由一般的米醋代替。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2014-02-09
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