牛奶芙蓉蛋羹
这个蛋羹不仅可以清理肠胃，尤其对于各女士来说更能起到美肤养颜的作用。 牛奶是世界上最古老的饮料；它当中含有许多有益成分，尤其是补钙特别好，而且其它有益成分的数量有一百种之多。无论是中医还是西医的营养学家都认为，牛奶除了不含食用纤维之外，什么营养要素都包含了。中医还说它性平味甘，有益肠健脾、养胃生津、美肤养颜的功效。
12克
13克
21克
204
千卡
这道菜低盐,盐摄入过高有害健康～
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步骤1/7
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所用材料。
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步骤2/7
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牛奶加入冰糖小火煮至冰糖融化；
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步骤3/7
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然后放一边晾凉；
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步骤4/7
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鸡蛋打散搅拌均匀；
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步骤5/7
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然后将鸡蛋倒入牛奶中搅拌均匀；
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步骤6/7
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盖上保鲜膜；（有盖子的蒸碗用盖就好）
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最后一步
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入锅中隔水蒸10-15分钟就好了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2014-02-06
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