五谷丰登(粗粮饭)
浏览 65102 · 收藏 388 · 学做 1
将做法保存到手机
过年来点不一样的米饭。大鱼大肉吃多了，吃点粗粮助消化。而且颜色比白色的米饭好看多了。
营养分析
查看详情
18克
39克
243克
1273
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/3
点击查看大图
把红米，薏仁，莲子泡两小时，之后加水放进电饭锅煮一回
-
步骤2/3
电饭锅跳了后，加入大米与小米，加入适量的水。把各种材料搅拌均匀后，再按下开火，煮多一遍
-
最后一步
点击查看大图
这就成功了～很简单吧～大家还可以自己选择别的谷物，如花生，麦片，红豆，黑糯米……但记得难熟的要先煮一次\(^o^)/
小贴士
一定不能一锅煮，因为各种材料的熟的时间不同
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2014-01-31
换个做法
五谷丰登(粗粮饭)的其他做法
五谷丰登(粗粮饭)的相关分类
五谷丰登(粗粮饭)的相关推荐
-
魔法高压锅猪脚
154499人看过 -
精品粗粮饭
173833人看过 -
爆炒龙虾尾配啤酒，盛夏的正确打开方式~
819820人看过 -
白灼虾
2963056人看过 -
#我们约饭吧#白灼虾（附蘸料做法）
2112433人看过 -
高压锅卤猪蹄
532226人看过 -
减脂餐粗粮饭杂粮饭减肥必备
288448人看过 -
粗粮饭#快手又营养，我家的冬日必备菜品#
251464人看过 -
黄豆炖猪蹄（高压锅）
73716人看过 -
五谷丰登
129295人看过 -
五谷丰登
71107人看过 -
五谷丰登
43118人看过
