红烧茄子
46克
26克
28克
580
千卡
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步骤1/9
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茄子削皮切条。总觉得皮会影响口感，但这个浪费了一部分营养哈，如果你在乎营养多于口感，就别削皮了
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步骤2/9
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把干淀粉撒进去拌匀。让茄子的每面都沾上一层薄薄的淀粉就可以了 。
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步骤3/9
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油九成热，把茄子放进去炸。一次不要放太多，否则会茄子会粘到一起。
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步骤4/9
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炸到茄子变得金黄了，就可以滤油盛出。
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步骤5/9
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把刚才炸茄子的油倒出留一点底油，八成热，入肉末炒熟。下一半蒜末和葱花爆香。
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步骤6/9
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放两勺郫县豆瓣炒香。再加一点老抽
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步骤7/9
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在加适量水
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步骤8/9
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把茄子放入，再翻炒几下，放点糖，鸡精，和另一半蒜末，再拌匀，
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最后一步
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加点香菜和小葱拌匀就可以出锅了。
虽然我在炒的阶段只放了很少的油，可是最后炒出来的茄子还是有很多油，大概是把炸茄子时吸进去的油又逼出来了一部分吧。这说明真正留在茄子里的油还真是不多。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2014-01-08
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