大米燕麦粥
燕麦粥富含镁和维生素B1，也含有磷、钾、铁、泛酸、铜和纤维，可以降低胆固醇，对脂肪肝、糖尿病、便秘等也有辅助疗效。未经烹制的燕麦麸富含镁、维生素B1、磷、钾，也含有铁、锌、叶酸、泛酸和铜。燕麦片可以改善血液循环，促进伤口愈合。
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步骤1/6
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大米 燕麦备用
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步骤2/6
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加入清水
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步骤3/6
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倒入锅内
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步骤4/6
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加入清水
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步骤5/6
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盖上盖子
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最后一步
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成品
清水少量添加，熬出的粥更加粘稠。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2013-12-17
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