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鲜奶蛋白杏仁茶的做法

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鲜奶蛋白杏仁茶

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有很好的美白养颜作用呵

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17克
21克
15克

300
千卡

这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～

食材清单加入采购清单

鲜奶 1袋

、

杏仁粉 2匙

、

鸡蛋 1个

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
最好用新鲜的牛奶
步骤2/9 点击查看大图
鸡蛋只用蛋清，蛋黄留下放冰箱里，今晚用来做面膜...
步骤3/9 点击查看大图
蛋清用小碟装开备用
步骤4/9 点击查看大图
杏仁粉2匙，喜欢浓味的也可以加多点。
步骤5/9 点击查看大图
因为买的杏仁还没洗就磨成粉，所以用少量的水煮几分钟，再用滤网过滤一下。
步骤6/9 点击查看大图
过滤后的杏仁汁会有一层杏仁油浮在上面，难道这就是维E？
步骤7/9 点击查看大图
然后把鲜奶放进杏仁汁里煮，不用煮开，煮热就好，把蛋白也放进去轻轻的搞一下就可以熄火。
步骤8/9 点击查看大图
味道很独特，冬天里，感觉温暖滋润美味养颜。
最后一步点击查看大图
周末早上再加上一份桑葚酱面包，就是Brunch--早午餐！

小贴士

如果可以，尽量别放糖，为了健康！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2013-12-07

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