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燕麦杏仁茶

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海迅知食课堂

燕麦又是粗纤维富含营养的低糖食品。用这两种食品搭配出来的杏仁茶，一是可以润肺解秋燥；二来可以使人肌肤润泽而有光泽。
营养分析 查看详情

6克
4克
27克

128
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
南杏仁 10g
、
燕麦 10g
、
大米 10g
、
白砂糖 适量
烹饪步骤
小贴士

告诉大家一个快速去杏仁皮的好方法：将杏仁直接用热水浸泡，等水温合适，用手把杏仁一搓就能轻松去皮

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-04-18

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