是否打开豆果美食App阅读全文

取消确认

补铁补钙，改善肠胃健康，美容低碳水的“大眼窝窝儿头”的做法

点击查看大图

补铁补钙，改善肠胃健康，美容低碳水的“大眼窝窝儿头”

浏览 16754 · 收藏 63 · 学做 4

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

1、玉米面中含钙、铁质较多，可防止高血压、冠心病。 2、玉米面中丰富的膳食纤维，能促进肠蠕动。玉米面含有丰富的营养素。在美国和其他一些发达国家，玉米已被列为谷类食物中的首位保健食品，被称为“黄金作物”。经研究发现玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等。

营养分析查看详情

7克
43克
362克

1596
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

30~60分钟

粗玉米面 150克

、

细玉米面 150克

、

玉米粉 75克

、

白面 75克

、

酵母粉 3克

、

泡打粉 2克

、

糖 10克

、

水 +/-150克

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
面按照粗玉米面，细玉米面，白面，玉米粉2：2：1：1混合，加辅料，发酵
步骤2/4 点击查看大图
做出形状，醒半小时
步骤3/4 点击查看大图
上锅冷水蒸20分钟
最后一步点击查看大图
闭火关盖闷5分钟。完成！

小贴士

多吃粗粮对身体有益，粗纤维帮助代谢，还对皮肤好。喜欢的话欢迎关注，收藏，留言转发！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2013-12-05

换个做法

大眼窝头的相关分类

蒜蓉小龙虾蚕豆减脂食谱小龙虾麻辣小龙虾蒜苔更多

大眼窝头的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许