金枪鱼蔬菜沙拉【雄鸡标沙拉酱金枪鱼试用】

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第一次申请试用成功，很快收到了两罐雄鸡标金枪鱼罐头，雄鸡标沙拉酱金枪鱼和雄鸡标葵花油浸金枪鱼块口味。拿在手里分量很足，迫不及待的打开一罐沙拉酱口味的，挖一小勺尝了下，软软糯糯的沙拉酱里裹着颗粒分明的鱼肉，口感细腻，有鱼的香味而无鱼的腥味，好吧，来做一个蔬菜沙拉尝尝先~~

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29克
29克
68克

483
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～

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10-30分钟 | 切墩(初级)

雄鸡标沙拉酱金枪鱼 1罐

、

生菜球适量

、

紫甘蓝适量

、

土豆 1个

、

无刺小黄瓜 2根

、

小蘑菇 1盒

、

西芹 2根

、

西红柿 1个

、

火腿肠 1根

、

洋葱小半个

、

水煮蛋 3枚

、

橄榄油适量

、

盐半茶匙

、

糖 3茶匙

、

镇江醋一瓶盖

烹饪步骤

步骤1/14 点击查看大图
原料来个全家福。
步骤2/14 点击查看大图
西芹切段，小蘑菇掰散，土豆切片，分别焯水，然后过凉。（沙拉是凉菜，所以要把不宜生食的食材焯水然后过凉。）
步骤3/14 点击查看大图
鸡蛋煮熟备用。
步骤4/14 点击查看大图
西红柿切片备用。
步骤5/14 点击查看大图
黄瓜，洋葱，火腿改刀备用。
步骤6/14 点击查看大图
生菜球取靠心部分的叶子，掰大块，铺在沙拉盆底部。
步骤7/14 点击查看大图
把过凉的土豆片，芹菜段，小蘑菇控干水，铺在生菜上边。
步骤8/14 点击查看大图
紫甘蓝切丝，铺一层。
步骤9/14 点击查看大图
火腿肠片，黄瓜片，洋葱丝铺一层。
步骤10/14 点击查看大图
西红柿片铺上。
步骤11/14 点击查看大图
打开的雄鸡标沙拉酱金枪鱼，干吃就很过瘾，口感清淡味道浓郁。
步骤12/14 点击查看大图
沙拉酱置于蔬菜顶部。
步骤13/14 点击查看大图
加入适量橄榄油，适量的盐调味，适量的糖增鲜，少量的镇江醋提味（镇江醋口感醇厚，甜而不刺喉）。把水煮蛋蛋黄和蛋白分离，捣碎，撒在菜中。即可上桌。
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我一般都是铺好菜，放好沙拉酱直接端上桌，让大家看看雄鸡标沙拉酱金枪鱼啥样，看看五颜六色的美丽沙拉，然后把拌匀的工作摊派给不干活的家伙们。哈哈，然后大家分盘吃起来吧。