麻酱菠菜墩的做法 点击查看大图

麻酱菠菜墩

浏览 88565 · 收藏 3461 · 学做 23
将做法保存到手机

长按识别二维码,关注豆果美食



没有自己做饭前,菠菜的吃法也无外乎清炒、烧汤,好像以前吃凉拌蔬菜比较少,现在在美食圈认识很多好朋友,也学习了不少其他的吃法,更加丰富了日常的菜肴。而且,兔子想,是因为现代人的生活饮食方式越来越多样,并且趋向健康自然,所以为了最大限度地保留蔬菜的营养,选择凉拌的方式较多。另外一个因素,也是受到西餐文化的影响,其实,只要好吃健康,什么样的烹饪方式都应该尝试。
营养分析 查看详情

144克
36克
36克


216
千卡

放心吃吧,是低卡路里的一道菜!
食材清单 加入采购清单
10分左右   |   切墩(初级)
烹饪步骤
步骤4/4

  展开全部4个步骤

小贴士

尽量选择嫩一些的菠菜,因为整根的菠菜叶比较难嚼,焯水的时间要短,在水里放点盐一来菠菜更入味,二来可以保持菠菜翠绿。 菠菜中含有草酸,直接吃不光涩口,还对身体不好,所以先焯水是更好的食用方法。 这道菜做法简单,营养却毫不逊色,菠菜和芝麻酱中都非常健康,营养丰富。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2013-09-13

 收藏
 其他做法

麻酱菠菜墩的其他做法

麻酱菠菜墩的相关分类

麻酱菠菜墩的相关推荐

回到豆果美食首页