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香煎牛排——看亚运.学粤菜

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20克
1克
18克

220
千卡

这道菜高脂肪,减肥的美女注意喽～
食材清单 加入采购清单
30-45分钟   |   配菜(中级)
牛肉里脊
、
洋葱丝
、
胡椒粉 适量
、
盐 少许
、
番茄沙司 适量
、
盐 少许
、
白糖 适量
、
生抽 适量
、
红酒 少许
、
食用油 适量
、
樱桃 适量
、
巧克力炼奶 适量
烹饪步骤
小贴士

牛肉富含蛋白质.氨基酸，能提高机体抗病能力。寒冬食用可暖胃，有补益气，强健筋骨，化痰息风，止咳止诞功效。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2010-11-19

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