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豆浆蔬菜煎饼---营养早餐自己做

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舞之灵小食堂

每天早上给家人准备一份早餐是我很乐意做的事情. 从营养的角度看:早餐吃得好,吃得饱最关键.为这,当主妇的牺牲点睡眠还是值得的,毕竟是为了家人的健康嘛. 从败了豆浆机后,每天早上餐桌上总有一份热腾腾的鲜豆浆或者五谷豆浆.有时候熬多了就可以用来做面包或煎饼之类的,即营养又不浪费. 蔬菜水果在早餐的比例不能忽视,或许有些人觉得麻烦,但如果像我这样加到煎饼中,不是一举两得吗?也弥补了因为时间不够而来不及吃蔬菜的遗憾.
食材清单 加入采购清单
10分左右   |   切墩(初级)
豆浆
、
青菜
、
蛋
、
洋葱
、
火腿
、
蔬菜粒
、
面粉
、
盐 少许
、
胡椒粉 适量
、
椒盐 适量
、
味精 少许
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2009-08-29

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