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雪耳莲子糖水 清甜滋润四季皆宜

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0克
12克
76克


92
千卡

低脂,三高值得一试~
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30-45分钟   |   切墩(初级)
烹饪步骤
小贴士

雪耳莲子糖水,秋冬时取其滋润,春夏时取其清热解毒,四季皆宜,冷热皆可。 平时煲莲子糖水,都是用干莲子,但这次用的是新鲜莲子喔~~ 如果有一个人,去买菜的时候看到菜很鲜嫩就想起你,然后给你寄上一把;看到新鲜莲子也想起你,给你寄上一堆……你感动吗? 新鲜的莲子,和干品不同,不用浸泡,直接就可以生着吃,淡淡的甜味,清心的感觉。 美食的做法有很多,我只选了最传统的一个。喝一碗糖水,让我们由内而外,甜蜜而美丽~~ 莲子功用:清热去火、养心,益肾,补脾 百合功用:温肺止嗽、养阴清热、清心安神、利大小便。 银耳功用:强精补肾、润肺生津、止咳清热、养胃补气。 枸杞子功用:坚筋耐劳,补益筋骨,能益人,去虚劳。 冰糖功用:和中助脾,缓肝气,润心肺,解心腹热胀,口干渴,解酒毒。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2009-08-09

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