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‼️熬夜党必备滋阴养胃的海底椰石斛膏的做法

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‼️熬夜党必备滋阴养胃的海底椰石斛膏

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今天给大家分享一款熬夜党必备，养肝明目，滋阴养胃又润燥的养生膏。嘟！嘟！嘟！可以吸着喝的海底椰石斛膏，喜欢的朋友可以试试哦！

食材清单加入采购清单

30~60分钟 | 配菜(中级)

海底椰 20克

、

石斛 20克

、

贡菊 10克

、

枸杞子 20克

、

无花果 20克

、

石蜂糖 70克

、

白凉粉 80克

、

水 3500克

烹饪步骤

步骤1/15 点击查看大图
准备好食材，食材里的石蜂糖没有换成冰糖。
步骤2/15 点击查看大图
把除白凉粉和石蜂糖以外的其他食材冲洗干净放入锅中。
步骤3/15 点击查看大图
加入3500克水，多加一点也没关系。
步骤4/15 点击查看大图
大火烧开转中火煮40分钟。
步骤5/15 点击查看大图
煮好后把海底椰石斛渣子捞出。
步骤6/15 点击查看大图
汤汁称重2400克倒入锅中。
步骤7/15 点击查看大图
加入70克石蜂糖或者冰糖
步骤8/15 点击查看大图
加入80克白凉粉搅匀
步骤9/15 点击查看大图
再次煮开至蜂窝糖融化
步骤10/15 点击查看大图
撇去浮沫
步骤11/15 点击查看大图
晾至60度左右灌入瓶子中，常温或冰箱冷藏至凝固。
步骤12/15 点击查看大图
倒入椰奶，牛奶或者乳酸菌饮品搅碎即可享用了。
步骤13/15 点击查看大图
成品图
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成品图
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小贴士

1、白凉粉和茶汤的比例是1：30，做好的石斛膏口感刚刚好，如果喜欢Q一些的可以放1：25的配比。 2、养生膏里可以牛奶，椰奶，酸奶，这次放的乳酸菌一起搅碎喝，味道更棒。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2026-06-13 · 湖北省

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