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高丽参银耳莲子水果羹的做法

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高丽参银耳莲子水果羹

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零厨艺也可以做出的养生甜品。参与活动: #立夏第一碗，参养好精气#

食材清单加入采购清单

高丽参三片

、

银耳 15g

、

红枣 5个

、

冰糖 5颗

、

莲子 15克

、

桂圆干适量

、

火龙果冻干适量

、

百香果冻干适量

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
食材集合。
步骤2/5 点击查看大图
银耳提前用水泡发。撕成小片便于炖煮。加入适量的水，放入炖盅里。
步骤3/5 点击查看大图
将高丽参片、莲子、和桂圆干一起放入炖盅里。
步骤4/5 点击查看大图
设定甜品炖煮时间，进行炖煮。
最后一步点击查看大图
炖煮时间到。将甜品盛入碗中，加入适量的火龙果冻干，和百香果冻干。即可食用。

小贴士

1银耳一定要提前几个小时泡发至柔软。 2火龙果冻干和百香果冻干特别容易吸湿，需要隔绝空气保存

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2026-06-03 · 陕西省

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