夏日养心高丽参莲子羹
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莲子补心，是夏日常用食材，和高丽参一起煮糖水，可以缓解疲劳、安心宁神。 参与活动: #立夏第一碗，参养好精气#
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
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准备食材
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步骤2/5
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除冰糖外，其它食材都淘洗一下，洗去浮尘。
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步骤3/5
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将所有食材放养生壶里，泡发半小时以上。
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步骤4/5
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按花茶键，20-30分钟左右即可。盖子留点缝儿，防止溢壶。
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最后一步
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汤色金黄，甜滋滋的。
小贴士
如果高丽参单独泡的，泡参水不要倒掉，放壶里一起煮。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2026-05-22 · 山东省
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