0脂无负担｜辣妹子酸甜辣酱空气炸锅烤时蔬，减脂期解馋神器
减脂期嘴馋想吃烤物又怕长肉？分享这款懒人零失败空气炸锅烤时蔬！搭配辣妹子酸甜辣酱制作，0脂肪、0人工色素，挤挤瓶设计控量干净不脏手，食材简单、步骤易懂，家常下饭、减脂轻食都适配，全家老少都爱吃！
-
步骤1/5
点击查看大图
食材预处理：土豆去皮切滚刀块，清水浸泡洗掉淀粉；杏鲍菇洗净切粗条；甜玉米剁成小段，全部沥干水分备用。调味腌制：把所有食材放入大碗中，挤入适量辣妹子酸甜辣酱，撒上少许食盐、黑胡椒粉，翻拌均匀让每块食材都裹满酱汁。
-
步骤2/5
点击查看大图
入锅烤制：空气炸锅篮内刷一层薄油，摆入腌好的食材铺平不重叠；设置温度200℃，先烤15分钟。
-
步骤3/5
点击查看大图
中途翻面：时间到后拉出炸篮，给食材翻个面，表面轻喷一点点油，再继续烘烤15分钟至表面焦香上色即可出锅。
-
步骤4/5
点击查看大图
喜欢味道浓郁的，可以出锅再挤一点酱
-
最后一步
点击查看大图
整道菜少油轻卡、操作零基础，不用复杂厨艺；核心调味靠辣妹子酸甜辣酱加持，健康配方适配当代饮食需求，口感鲜香入味，解馋无罪恶感，日常做饭、减脂打卡都强烈推荐一试！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2026-04-09 · 山东省
辣妹子酸甜辣酱空气炸锅烤时蔬的相关分类
辣妹子酸甜辣酱空气炸锅烤时蔬的相关推荐
-
奥尔良烤鸡翅（空气炸锅做法）
5046761人看过 -
#米饭最强CP#空气炸锅烤鱼
321035人看过 -
空气炸锅烤蛋挞元宵
25654人看过 -
空气炸锅轻松复刻烧烤茄子～
78429人看过 -
空气炸锅｜酥皮芝士鸡肉卷｜法式蓝带鸡排＋法式白酱
120932人看过 -
空气炸锅版咸葱面包
1371147人看过 -
#春日尝鲜#空气炸锅版奥尔良烤肉串
158024人看过 -
空气炸锅做的美食 三文鱼寿司玛芬
20360人看过 -
#女神野餐记# 空气炸锅版吐司披萨
350977人看过 -
空气炸锅烤白吉馍
169213人看过 -
#唯有美食最粽要#空气炸锅无油烤鸡腿
759552人看过 -
空气炸锅版烤土豆
49537人看过
