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藜麦三文鱼牛油果沙拉⎮轻食天花板的做法 点击查看大图

藜麦三文鱼牛油果沙拉⎮轻食天花板

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阳春白雪！

一份春季减脂餐！三文鱼鲜嫩搭配绵密的牛油果，藜麦弹牙营养，淋上油醋汁，低脂高蛋白，饱腹又低卡，简单快手，颜值口感在线，减脂期也可以吃的美美滴……… 参与活动: #爱在家宴食刻心动—情人节自制美食分享季#
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
三文鱼 100克
、
藜麦 15克
、
鸡蛋 1个
、
牛油果 1个
、
水果黄萝卜 50克
、
小番茄 2个
、
青柠 8克
、
黑胡椒海盐 1克
、
油醋汁 15毫升
烹饪步骤
小贴士

小贴士: 1.如果喜欢三文鱼刺身，可以直接拌吃生的 2.牛油果一定要熟透的，挤柠檬汁防止氧化变色 3.藜麦建议浸泡后再煮，可去除苦味

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2026-02-20 · 河南省

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