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金玉满堂~鹰嘴豆藜麦沙拉能量南瓜碗

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polaris滴食记

过了立春，离过年的脚步也越来越近了，素食者的年夜饭也同样可以有着好彩头，而且营养满满。不用额外的调味料，只添加了太太乐原味鲜松茸鲜调味料，就可以让原有的食材鲜上加鲜。 参与活动: #年夜饭领“鲜”一步，太太乐调味，全家团圆鲜香满屋！#
食材清单 加入采购清单
贝贝南瓜 2个
、
熟三色藜麦 30克
、
熟鹰嘴豆 50克
、
青菜片 20克
、
胡萝卜 20克
、
杏鲍菇 20克
、
太太乐原味鲜松茸鲜调味料 2克
烹饪步骤
小贴士

1.藜麦的口感是比较Q弹的，煮之前可以浸泡30分钟，这样可以去除皂质减少苦涩味 2.鹰嘴豆也是一种超级食物，蛋白质含量高，营养丰富

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2026-02-10 · 北京

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