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挖到了减脂期隐藏款之虾松苹果薯格卷！

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食材清单加入采购清单

雪川薯格 180g

、

虾仁 100克

、

蒜末 1茶匙

、

生菜 2片

、

苹果 1个

、

黑胡椒 5克

、

盐 5克

、

料酒 1勺

、

蒜酥 100g

、

鸡蛋清 1个

、

玉米粉 50克

烹饪步骤

步骤1/15 点击查看大图
准备好如图所示食材
步骤2/15 点击查看大图
雪川原切格格脆无需解冻
步骤3/15 点击查看大图
直接倒入空气炸锅180度 8分钟
步骤4/15 点击查看大图
虾仁压瘪
步骤5/15 点击查看大图
剁成碎泥
步骤6/15 点击查看大图
加入如图所示调味品
步骤7/15 点击查看大图
抓拌均匀腌制
步骤8/15 点击查看大图
薯格烤好放凉备用
步骤9/15 点击查看大图
平底锅加热，倒入腌好的虾仁
步骤10/15 点击查看大图
倒入香葱粒和苹果粒
步骤11/15 点击查看大图
倒入适量的蒜酥，搅拌均匀
步骤12/15 点击查看大图
烤好的薯格切块倒入锅中
步骤13/15 点击查看大图
充分搅拌均匀
步骤14/15 点击查看大图
超好的料放入生菜叶中
最后一步点击查看大图
低脂健康的虾松苹果薯格卷就做好了

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2026-01-27 · 北京市

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