低卡养颜饮品--紫薯银耳豆浆
低卡又好喝的紫薯银耳豆浆，满满的花青素胶质对我们的皮肤很友好！
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步骤1/6
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准备好食材
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步骤2/6
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紫薯去皮切小块，银耳和干百合提前泡发
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步骤3/6
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将所有食材放入破壁机中，倒入足量的清水
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步骤4/6
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启动豆浆模式，破壁熬煮30分钟，等待程序结束即可。
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步骤5/6
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喜欢甜味的加入冰糖调味。
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最后一步
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秋冬天气干燥，早餐来一杯暖胃又营养，女生喝了尤其友好哟！
腰果和核桃可以换成莲子、红枣之类的！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2025-12-19 · 广东省
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