超级食物藜麦饭
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藜麦饭提前煮好冷冻分装，晚上吃早上拿出来太方便了！
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
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准备煮好的藜麦饭、大虾、黄瓜、胡萝卜
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步骤2/5
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黄瓜切片放下沙水胡萝卜切丁大虾拨壳去虾线
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步骤3/5
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先放胡萝卜和大虾翻炒断生
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步骤4/5
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再放藜麦饭大火翻炒最后放黄瓜片蚝油、海盐黑胡椒调味
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最后一步
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虾仁藜麦炒饭就可以上桌啦！
小贴士
黄瓜沙水后清水冲洗再攥干更清脆。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2025-12-12 · 河北省
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