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养生什蔬煲

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polaris滴食记

今天就来秋天第一道养生什蔬煲——椰香藜麦板栗芡实什蔬煲，秋天是吃芡实正当季的时候，可以祛湿降燥健脾，被誉为水中人参，板栗称为秋天的百果之王，可以健脾强身，增强免疫力，藜麦富含可以被人体完全吸收的蛋白质，黑木耳可以清肺，胡萝卜可以养颜美容，搭配椰香一起炖煮，用一点点黑胡椒海盐和太太乐原味鲜松茸鲜调味料，撒上一些些香辛料，可以冲撞出不同的火花。低卡高营养咸鲜又不失食材本身的味道，美味又健康。 参与活动: #快手养生没难度！一勺太太乐松茸鲜，一锅本真自然鲜#
食材清单 加入采购清单
板栗仁 200克
、
芡实 100克
、
胡萝卜 100克
、
熟三色藜麦 100克
、
椰浆 400毫升
、
太太乐原味鲜松茸鲜调味料 2克
、
黑胡椒海盐 适量
、
香辛料 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2025-09-02

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