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减脂餐—炒瓠子瓜

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夏天是吃瓜的季节，西瓜，南瓜，丝瓜，苦瓜，冬瓜，瓠子瓜…在妈妈菜地里摘了个瓠子瓜（不知道普通话叫啥？），瓠子瓜可以降血糖，还还有多种蛋白质和维生素，简单清炒一下就很美味，减脂期吃太适合了，降糖增强抵抗力的同时还刮油，你也来试试吧
食材清单 加入采购清单
10~30分钟
瓠子瓜 一个
、
蒜瓣 适量
、
菜籽油 适量
、
盐 适量
、
辣椒粉 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2025-08-03

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