16+8轻断食｜盐渍青瓜滑蛋虾仁饭
夏天不减肥，还等那个时节？ 16+8轻断食，生活化减脂才是最后的赢家 只有认真吃饭，控制量，都能见健康的瘦身 各位宝子们～加油～～瘦瘦瘦 参与活动: #轻食快手+太太乐松茸鲜，天然鲜爽无负担下厨#
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步骤1/10
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黄瓜切薄片，放1克盐腌制出水后，倒掉汁水备用
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大虾去虾线，调入白胡椒粉，松茸鲜
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锅里油热放入虾仁小火煎熟
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鸡蛋加1克盐打散
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热锅冷油、倒入鸡蛋液，用锅铲不停推动成型
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鸡蛋液7成熟放入煎好的虾仁
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铺在米饭上，摆下盘～漂亮
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一份轻食减脂餐就成了
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步骤9/10
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清新爽口，有碳水、有蛋白质、有菜菜
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最后一步
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认真吃饭、认真瘦～
黄瓜可以多盐渍一些、一根黄瓜没够吃
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2025-06-09
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