轻断食必备——菌菇拌菜的做法

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轻断食必备——菌菇拌菜

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好吃不长肉，10分钟内完成，有这个捞汁就可以，嗨吃不怕胖！参与活动: #用珍选轻食三剑客搭出春日美味轻食大口嗨吃不怕胖#

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0克
1克
6克

26
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 配菜(中级)

白玉菇 250克

、

苦菊 1颗

、

珍选捞汁适量

、

大蒜 4瓣

烹饪步骤

步骤1/9
白玉菇洗干净，烧开水煮5分钟左右捞出备用
步骤2/9
煮好的白玉菇、苦菊和珍选捞汁和大蒜。
步骤3/9
大蒜剁成沫，直接倒入珍选捞汁。
步骤4/9 点击查看大图
喜欢吃辣椒油的再放入一勺辣椒油拌匀。
步骤5/9 点击查看大图
苦菊可以吃生的，也可以直接浇开水烫一下。
步骤6/9 点击查看大图
准备好的白玉菇和苦菊放入大碗，直接浇入兑好的料汁。
步骤7/9 点击查看大图
拌匀即可。
步骤8/9 点击查看大图
好吃不长肉
最后一步点击查看大图
成品！

步骤4/9

展开全部9个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2024-04-11

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