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野餐捞汁大拌菜

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熊猫半糖

天气渐渐变暖，又要穿上裙子啦，身上的肉还未离开，减脂减肥是当务之急，我有秘密武器，既可以不饿肚子吃东西还不长肉，捞汁凉菜是我的首选，拌好放冰箱冷藏保存，吃的时候凉爽酸辣好过瘾，还可以分装到密封罐里，妥妥的野餐好搭子哦！ 参与活动: #用珍选轻食三剑客 搭出春日美味轻食 大口嗨吃不怕胖#
营养分析 查看详情

7克
26克
40克

318
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
黄瓜 1根
、
虾仁 80克
、
黑木耳 一小把
、
鹌鹑蛋 6个
、
小西红柿 8个
、
柠檬 1个
、
蒜 1瓣
、
小米辣 2个
、
捞汁 一瓶
烹饪步骤
步骤4/11

  展开全部11个步骤

小贴士

半糖有话说～ 可以放你喜欢的各种食材；

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2024-04-07 · 天津市

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