养生糯米八宝饭

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最近总是下雨，感觉很潮湿，正好做一个养生版糯米八宝饭，此八宝饭中的食材大多具有补气的作用，各种食材又兼有补脾去湿，养胃养血等不同功效，既可以享受美味，又可以滋养身体，何乐而不为
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养生糯米八宝饭的用料

白糯米 250克 紫糯米 250克
莲子 15克 桂圆 15克
去核红枣 15克 葡萄干 15克
桑葚 15克 花生 10克
芝麻 10克 芡实 10克
猪油，白糖或代糖 适量

养生糯米八宝饭的做法

养生糯米八宝饭的做法图解1

步骤1

我用的紫糯米和白糯米各一半，提前一晚浸泡好第二天上锅蒸熟
养生糯米八宝饭的做法图解2

步骤2

花生莲子芡实也提前一晚泡好，用锅加水煮熟，准备好其他食材，清洗干净
养生糯米八宝饭的做法图解3

步骤3

蒸好的糯米，加入适量猪油，白糖或者代糖，白开水搅拌均匀
养生糯米八宝饭的做法图解4

步骤4

准备一个干净的大碗，先铺一层各种果干，再加上一层糯米，再铺一层果干，再加一层糯米
养生糯米八宝饭的做法图解5

步骤5

香喷喷糯叽叽甜滋滋

养生糯米八宝饭的烹饪技巧

全用白糯米也可以，花生莲子芡实一定要提前泡好再煮，这样更软糯
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-03-27 · 安徽省

©本菜谱的做法由 悠然有趣 编写，未经授权不得转载
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