是否打开豆果美食App阅读全文

取消确认

酸奶油轻食餐的做法

点击查看大图

酸奶油轻食餐

浏览 139399 · 收藏 4827

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

轻食并非轻营养低脂低盐却又营养丰富美味健康…… 个人喜欢的食材随心搭配只需加入总统酸奶油拌匀一口咬下去清爽又不失香醇…… 参与活动: #享时光浪漫品爱意鲜醇总统酸奶油助力白色情人节美好记忆#

营养分析查看详情

9克
20克
69克

400
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

总统酸奶油 50g

、

全麦面包 2片

、

黄瓜 1/4根

、

胡萝卜 1./4根

、

煮鸡蛋 1个

、

火腿肠 1/2根

、

菠菜 3颗

烹饪步骤

步骤1/15 点击查看大图
胡萝卜黄瓜火腿肠煮鸡蛋分别切成小丁备用
步骤2/15 点击查看大图
菠菜洗净切成小段
步骤3/15 点击查看大图
开水中加入少许食用碱放入菠菜烫熟烫熟的菠菜捞出过冷水控干水备用
步骤4/15 点击查看大图
鸡蛋磕入碗中
步骤5/15 点击查看大图
鸡蛋中撒入少许海盐黑胡椒碎搅打成蛋液平底锅烧热喷油倒入鸡蛋液小火加热煎成蛋饼
步骤6/15 点击查看大图
煎好的鸡蛋饼切成丝
步骤7/15 点击查看大图
蛋皮和菠菜拌匀备用
步骤8/15 点击查看大图
黄瓜丁胡萝卜丁火腿肠丁鸡蛋丁放入碗中
步骤9/15 点击查看大图
加入总统酸奶油
步骤10/15 点击查看大图
搅拌至酸奶油与食材混合均匀
步骤11/15 点击查看大图
拌匀的食材铺在全麦面包上
步骤12/15 点击查看大图
面包中间切开
步骤13/15 点击查看大图
切好的面包和菠菜鸡蛋摆入盘中
步骤14/15 点击查看大图
取适量总统酸奶油放在菠菜鸡蛋丝上即可
最后一步点击查看大图
✅完成✅

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2024-03-17

换个做法

酸奶油轻食餐的相关分类

槐花饺子槐花饼槐花减脂食谱竹笋蒜苔更多

酸奶油轻食餐的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许