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海参（凉拌）的做法

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海参（凉拌）

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家里有大连即食海参，简单的搭配，老人小朋友都喜欢，不能吃辣的就不要放小米辣了所有的调味品都根据自己的口味调节

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4克
28克
25克

245
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

海参 3个

、

洋葱半个

、

大蒜 4瓣

、

味极鲜适量

、

小米辣（我喜欢辣） 2个

、

财神蚝油 1汤勺

、

黄瓜 1根

、

香油少量

、

食用盐少许

烹饪步骤

步骤1/3 点击查看大图
提前即食海参提前解冻，改刀切成厚片，用热水烫1分钟，捞出备用（海参的数量根据人数加减即可），小米辣和大蒜切碎备用
步骤2/3
先把黄瓜和洋葱切成自己喜欢的样子，黄瓜我喜欢用刀拍一下切成小块，切好的都放到盆里加入所有的调味品搅拌均匀后倒入盘子，把海参放在菜上，吃的时候在盘子里拌一下就可以开吃啦……✅
最后一步
把味极鲜和蚝油把蒜切碎

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2024-03-05

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