烂糊白菜汤(低油版)
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营养分析
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26克
19克
34克
441
千卡
这道菜低盐,钠能调节机体水分,维持酸碱平衡~
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烹饪步骤
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步骤1/9
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食材(燕麦需要提前热水泡。我一般会提前一夜泡,随后2天用完。图中漏掉了)
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步骤2/9
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喷5克油,烧热摊蛋拌碎(蛋液中加盐)。
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步骤3/9
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然后放入空气炸锅200℃烤15分钟,酥脆。
步骤4/9
展开全部9个步骤
发布于 2024-02-22
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