地三鲜(空气炸锅版)
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1克
7克
40克
186
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重~
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烹饪步骤
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步骤1/4
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调汁:2勺生抽,1勺老抽,1勺蚝油,1勺糖,1勺淀粉,蒜末,兑半碗水。
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步骤2/4
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蔬菜切块,全部刷油(其中茄子刷油蘸点淀粉)
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步骤3/4
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土豆空气炸锅180度5分钟,继续加入茄子炸5分钟,再加青椒炸5分钟。加入料汁180度5分钟即可。
步骤4/4
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发布于 2023-12-30
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