是否打开豆果美食App阅读全文

取消确认

鳕鱼蔬菜粥的做法

点击查看大图

鳕鱼蔬菜粥

浏览 152669 · 收藏 4927

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

鳕鱼的肉味道鲜美，而且肉质细腻，又很有营养，煮好的粥黏稠顺滑又好喝参与活动: #挪威北极鳕鱼辅食大赛等你来参加#

营养分析查看详情

1克
18克
41克

241
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

鳕鱼 65克

、

大米 50克

、

胡萝卜 1块

、

生菜二片

、

姜一片

、

葱一段

、

盐适量

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
准备食材
步骤2/9 点击查看大图
把解冻的鳕鱼洗干净，然后放入盘中，加入姜丝和葱丝，放入锅中蒸十分钟（时间看鳕鱼的大小）
步骤3/9 点击查看大图
胡萝卜和生菜洗干净，胡萝卜切成小粒，生菜切碎
步骤4/9 点击查看大图
把淘洗干净的大米和胡萝卜放入小锅中，加入适量的水煮熟
步骤5/9 点击查看大图
蒸好的鳕鱼取出来，把上面的姜丝和葱丝拿掉，然后取出鱼刺，将鳕鱼弄成小块
步骤6/9 点击查看大图
然后把鳕鱼和生菜放入锅中
步骤7/9 点击查看大图
再加入少许的盐搅拌均匀，继续煮五分钟即可
步骤8/9 点击查看大图
装入碗中
最后一步点击查看大图
开吃了

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-11-23

换个做法

鳕鱼蔬菜粥的相关分类

葱香味槐花饺子槐花减脂食谱小龙虾蒜苔更多

鳕鱼蔬菜粥的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许