南瓜芝麻吐司
天冷了真的好适合吃南瓜啊，搭配芝麻、吐司、芝士，真的低卡又美味，可以当早餐，也可以是精致的下午茶，做法简单，一定要试试啊。 参与活动: #立冬宜补冬 开启冬日滋补新吃法#
34克
24克
38克
532
千卡
这道菜低盐,钠能调节机体水分，维持酸碱平衡～
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步骤1/6
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南瓜蒸熟，去皮捣成泥备用。
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步骤2/6
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全麦吐司，一分为四。
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步骤3/6
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取一片吐司抹上南瓜泥、芝士碎，再盖一片吐司。
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步骤4/6
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鸡蛋打散，把南瓜吐司每一面都沾满鸡蛋液。黑白芝麻混合均匀，裹满了鸡蛋液的南瓜吐司，再四个边均匀沾满黑白芝麻。
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步骤5/6
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四个边均匀沾满黑白芝麻后，摆入烤盘。
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最后一步
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烤箱180度烤10分钟，真的金黄酥脆拉丝，特别好吃。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-11-06 · 山东省
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