秋养五白汤
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霜降后天气愈发干燥,换季的关键期,建议大家多吃点“白”,尤其是小脸蜡黄、熬夜脱发、体虚易疲的女性朋友,食养要重视起来! 中医称白色食物入肺,秋天养肺就是养命;今天这碗五白汤选取了5样白色食材,润肺解秋燥,有养胃生津之效;隔三差五来一碗,小脸红润,身体安康,不用常往医院跑! 参与活动: #秋日抢鲜“蟹”逅,开启你的美味之旅#
营养分析
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1克
11克
87克
384
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃~
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
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步骤1/9
食材莲子30克|鲜百合30克|山药120克梨1个|莲藕120克|清水|枸杞调味云南老冰糖锅具陆宝炖锅
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步骤2/9
准备方家铺子磨皮白莲子30克;
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步骤3/9
准备山药120克、莲藕120克、鲜百合30克或者百合干、梨1个、老冰糖适量(山药搭配雪梨、莲藕、莲子等养心润燥、滋阴润肺|龙牙百合干双11特惠,买1罐+0.01元换购价值29.9元20克本草银耳);
步骤4/9
展开全部9个步骤
发布于 2023-11-02 · 浙江省
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