外脆里嫩无油烤鸡腿，烤箱版，简单又好吃！
外脆里嫩的无油烤鸡腿，好好吃呀！鲜香入味嫩而不柴，简单腌制一下用烤箱也能烤出美味鸡腿哦！ 参与活动: #本周热榜来袭！#
12克
35克
27克
315
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
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步骤1/7
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一起试试吧，鸡腿肉加葱姜一把。
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步骤2/7
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加糖，盐，黑胡椒。
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步骤3/7
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加生抽，老抽，蚝油。
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步骤4/7
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抓拌均匀，腌制30分钟。
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步骤5/7
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炸篮摆上锡纸，腌制好的鸡腿肉放好。
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步骤6/7
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预热好的烤箱中层，180-190℃，烤30分钟，中途记得翻面。
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最后一步
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烤完了微微冷凉，切块。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-10-09 · 江苏省
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