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快炒油麦菜，分分钟就完成！的做法

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快炒油麦菜，分分钟就完成！

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最适合新手小白动手的快手油麦菜，真的超级清爽好吃！10分钟内就可以搞定一个脆爽油麦菜～油麦菜是一种低卡路里的蔬菜，富含维生素B1、B2，以及大量的钙，叶酸和钾等营养素，可以帮助降低血压、促进心脏健康～参与活动: #晒出你的中秋团圆饭#

营养分析查看详情

15克
1克
4克

155
千卡

这道菜高盐,盐摄入过高有害健康～

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

油麦菜 1颗

、

蒜 2瓣

、

小米辣 2个

、

盐 2克

、

食用油 1 汤匙

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
油麦菜、蒜、小米辣，备用。
步骤2/4 点击查看大图
油麦菜清洗干净，加盐放入水里浸泡5分钟。小米辣切圈，蒜切末。
步骤3/4 点击查看大图
油麦菜制作过程～
最后一步点击查看大图
准备出锅啦！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-10-09 · 四川省

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