烤青花鱼
青花鱼体粗壮，呈纺锥形，尾柄结实。具有滋补强壮，促进脑神经发育功效。用高端的食材往往只用最简单的方法，做出最美味佳肴。 参与活动: #挪威青花鱼迎来黄金捕捞季，最佳赏味时期来啦～#
19克
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千卡
这道菜高脂肪,减肥的美女注意喽～
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步骤1/15
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青花鱼
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步骤2/15
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打开包装取出来
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步骤3/15
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拿二块放入盆中
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步骤4/15
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清洗干净移案板上打花刀
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步骤5/15
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泡入柠檬水中15分钟
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步骤6/15
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捞出摆入厨房纸
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步骤7/15
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厨房纸擦干水分
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步骤8/15
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俩边一样擦干水分
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步骤9/15
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刷一层油
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步骤10/15
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翻面刷一层油
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步骤11/15
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摆入锡纸中，撒一点盐
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步骤12/15
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推入烤箱
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步骤13/15
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上下火230度，烤25分钟
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步骤14/15
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取出来
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最后一步
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装碟，撒一点烧烤料，黄瓜片，太香了，滋滋冒油，鱼肉鲜嫩，营养丰富，绝了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-10-08 · 湖南省
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