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鸡胸肉烤时蔬，减脂又美味！

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溏心料理

想告诉全世界，减脂又好吃的鸡胸肉焖时蔬太好吃啦！！吃了巨掉秤，好吃而不腻，饱腹感极强！ 参与活动: #美好的新学期，从一日三餐开始#
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12克
57克
87克

649
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   配菜(中级)
鸡胸肉 1块
、
西兰花 半个
、
胡萝卜 1根
、
玉米 半根
、
盐 2克
、
生抽 2勺
、
蚝油 1勺
、
料酒 1勺
、
食用调和油 5克
、
黑胡椒粉 1克
、
面粉 2勺
、
小番茄 8个
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-09-21 · 四川省

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